自己紹介

MAX67kg→現在55㎏ 28歳の自己紹介

皆さんこんにちは、【ねーやん】と申します。

現在 身長160㎝ 体重約55㎏ 28歳 女です。(2023年7月時点)

小学生の頃から体重に悩み

約20年間ダイエットしてきましたが

増えたり減ったりを繰り返し、現在55㎏前後で生きています。

現在の状況に至るまでいろいろありましたが

この記事では

  • なぜ67㎏まで太ったのか?
  • 67㎏→55㎏になった、真似しちゃいけない体重の減らし方
  • 今後の目標

この3つを紹介します。

なぜ67㎏まで太ったのか?

皆さんは学生時代、部活をしていましたか?

私は、中学時代バレーボール部でした!

練習はハードで、家に帰る頃にはお腹ぺっこぺこ

どんぶりご飯を毎日食べていました!

でもその時は太らないんですよね、部活で相当カロリー消費していたと考えられますw

中学3年生 最後の大会で敗れ、部活引退・・・

そこから運動は、授業の体育のみ

しかし食欲は変わらず

どんぶりご飯を食べ続けました。

特にオススメは、白米にバターと醤油ですw
箸が止まりませんwww
イメージ図↓

ここから私の体は急成長し始めるのです。

高校生になり、友達がなかなかできずストレス

さらに土日は休むべきと考え、部活には入りませんでしたw

ストレス→過食→動かないから太る→ストレス

この負のループで体重は一気に増加し

MAX67㎏まで太りました。

67㎏→55㎏になった、真似しちゃいけない体重の減らし方

専門学校3年生の時に転機が訪れました。

1人暮らしを始めたのです。

親に無理を言って始めた1人暮らし

バイトは禁止だったので

家賃・光熱費・食費などは全て親が負担していました。

(今考えると頭が上がらないです)

なるべくお金は使わないようにしよう!と決心し始まった

節約生活

・ご飯は1日1合焚き、朝昼晩で分けて食べる。
・おかずはふりかけや味噌汁
・アイスは1袋100円ちょっとで買えるポッキンアイス
 (凍らせて半分に折って食べるアイス)

また、移動手段はどこに行くにも徒歩!
電車はあるけど、都会ほどないw

このように

【食べる量を極端に減らす】という
誰も真似しちゃいけない方法で55㎏まで減りました!

本当に危険なので食べないダイエットはやめましょう。

たくさん歩いたのは、良かったと思いますw

今後の目標

55㎏まで体重落として今後は何を目指すの?

結論

ダイエット=体重を減らす

ではなく

ダイエット=納得のいく体型を目指す!

です!

今まで体重計とにらめっこし

100g単位で変わる数字に振り回されて生きてきました。

たまに52㎏まで減ったりしますが

鏡に映った自分を見て

「え、痩せて見えないw」

なんてこともありますw

世間では、健康志向の人が増えてきたように感じます

それに伴いダイエット情報もどんどん新しいのが出てきます!

正直、何が良くて何が悪いかはわかりません。

・・・じゃあ自分で、試してみればよくない!?

そんな思いつきで始まったこのブログ

ブログ初心者なので、あたたかく見守っていただけると幸いです。

皆さんのお役に立つ情報を発信できるよう頑張ります。

皆さん楽しい人生送りましょう!